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현대 사회에서 우리는 수시로 남과 나를 비교하는 상황에 놓입니다.SNS에서 친구의 화려한 일상을 보거나 직장에서 동료의 성과를 목격하면 “나는 왜 저렇게 못할까?”라는 생각이 들기도 합니다. 하지만 이런 비교는 자존감을 떨어뜨리고 우리를 더 힘들게 만들 뿐입니다.이번 글에서는 남과 나를 비교하지 않고 나 자신에게 집중하는 방법을 제시합니다. 구체적인 실천 방법과 함께 남을 의식하는 상황을 성장의 기회로 바꾸는 사고방식도 알려드릴게요. 남과 나를 비교하게 되는 흔한 상황1. 직장에서의 평가동료가 프로젝트에서 칭찬받을 때, “나는 왜 저렇게 못할까?”라며 자신을 책망하는 경우.2. SNS에서의 화려한 일상친구가 올린 멋진 여행 사진이나 성공적인 모습에 “내 삶은 너무 평범해.”라고 느껴질 때.3. 외모나 라..

소셜 미디어에서 성공을 거두는 것은 많은 이들의 꿈이지만, 실제로 어떻게 시작하고 확장할 수 있을지 막연하게 느껴질 때가 많습니다. 오늘은 소셜 미디어 전략의 선구자 Justin Welsh의 사례를 통해, LinkedIn에서 시작해 Twitter와 이메일까지 확장하며 어떻게 막대한 팔로워를 구축했는지 알아보겠습니다. 소셜 미디어에서의 첫걸음: LinkedIn Justin Welsh는 LinkedIn에서의 첫 발을 내디뎠습니다. 2016년부터 꾸준히 글을 작성하며 자신의 전문성을 알렸고, 이는 LinkedIn에서 그의 인기를 견인하는 주요 요인이 되었습니다. "LinkedIn에서 글을 쓰기 전에는 그것이 인기 있는 활동이 아니었지만, 저는 일찍부터 시작했습니다."라고 그는 말합니다. 이러한 초기 투자는 현..

당신의 생산성을 극대화하는 에센셜 프로덕티비티 방법론 현대인의 일상은 끊임없는 업무와 정보의 홍수 속에서 버티기만 해도 지칩니다. 하루하루 목표를 세우지만 끝없이 밀리는 할 일 목록에 좌절을 느끼는 건 아닐까요? 이러한 생산성 저하는 스트레스와 불안감을 증폭시키며, 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 😓 하지만 이대로 방치한다면 어떻게 될까요? 계속된 생산성 저하는 직장에서의 성과 저하뿐만 아니라 개인적인 성장과 행복까지 저해할 수 있습니다. 업무 효율이 떨어지면 자기계발의 시간도 줄어들고, 이는 결국 삶 전반에 걸친 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 이제 변화를 원하신다면, 이를 해결하지 않으면 더 큰 문제로 다가올 수 있습니다. 여기 당신의 삶을 변화시킬 혁신적인 방법이 있습니다. 바로 에센셜 프로덕티..

여러분은 하루를 끝내면서 "내가 정말 중요한 일에 시간을 쏟았나?"라고 자문해 본 적이 있나요? 현대 사회는 우리로 하여금 끊임없이 많은 선택과 결정을 하도록 요구합니다. 하지만 '많이 하는 것'이 반드시 '잘 사는 것'을 뜻하지는 않습니다. 이런 환경 속에서 사람들은 점점 에센셜리즘(Essentialism)이라는 사고 철학에 관심을 두게 되었죠. 이번 글에서는 에센셜리즘의 기원을 살펴보고, 이 개념이 어떻게 우리의 삶에 실질적인 변화를 가져다 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 에센셜리즘: 무엇인가요? 에센셜리즘은 "더 적게, 더 나은 것을 추구하는 것"을 기본 원칙으로 합니다. 불필요한 것들을 제거하고, 오로지 중요한 것들에만 에너지를 투입하여 더 나은 결과와 만족스러운 삶을 이루는 데 중점을 둡니다..

우리 모두 한 번쯤은 다음과 같은 질문을 스스로에게 던진 적이 있을 겁니다. "하루에 얼마나 많은 시간을 SNS에 소비하고 있지?" 정작 필요하지 않은 정보를 무의식적으로 받아들이며 귀중한 시간을 허비하고 있다는 사실을 깨달았을 때, 약간의 죄책감이 들기도 하지 않나요? 하지만 이런 질문을 넘어, SNS 활동을 어떻게 더 의식적이고 가치 있게 사용할 수 있을지 고민해 본 적은 있으신가요? 오늘은 '에센셜리즘(Essentialism)'이라는 개념을 바탕으로, 우리가 SNS 활동을 어떤 관점에서 바라봐야 하는지 그리고 어떻게 "본질적인 것"에 초점을 맞춘 방식으로 사용할 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다.  에센셜리즘이란 무엇인가?먼저, 에센셜리즘에 대한 간단한 정의부터 살펴보죠. 뉴욕타임즈 베스트셀러 ..

에센셜리스트 라이프스타일: 적게 하지만 더 잘하기에센셜리스트 라이프스타일은 "더 적게 하지만 더 잘하게"에 초점을 맞춘 삶의 방식입니다. 양보다는 질을 강조하며, 인생의 모든 면에서 핵심적인 것에 집중하는 것을 목표로 합니다. 다음은 에센셜리즘을 실천하는 데 중요한 핵심 원칙과 방법들입니다.핵심 원칙에센셜리스트의 사고방식은 세 가지 중요한 인식 전환에 기초합니다:"해야 한다"를 "선택한다"로 바꾸기"모든 것이 중요하다"를 "정말 중요한 것은 몇 가지뿐이다"로 바꾸기"둘 다 할 수 있다"를 "무엇이든 할 수 있지만, 모든 것은 아니다"로 바꾸기주요 실천 방법당신의 본질적인 목표 정의하기가장 중요한 우선순위와 목표를 명확히 정의하여 모든 결정을 이끌 수 있는 지침으로 삼으세요. 스스로에게 이렇게 물어보세요:..