에센셜리스트는 SNS 활동을 어떻게 바라볼까?

 

우리 모두 한 번쯤은 다음과 같은 질문을 스스로에게 던진 적이 있을 겁니다. "하루에 얼마나 많은 시간을 SNS에 소비하고 있지?" 정작 필요하지 않은 정보를 무의식적으로 받아들이며 귀중한 시간을 허비하고 있다는 사실을 깨달았을 때, 약간의 죄책감이 들기도 하지 않나요? 하지만 이런 질문을 넘어, SNS 활동을 어떻게 더 의식적이고 가치 있게 사용할 수 있을지 고민해 본 적은 있으신가요?

 

오늘은 '에센셜리즘(Essentialism)'이라는 개념을 바탕으로, 우리가 SNS 활동을 어떤 관점에서 바라봐야 하는지 그리고 어떻게 "본질적인 것"에 초점을 맞춘 방식으로 사용할 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다.

 

 

에센셜리즘이란 무엇인가?

먼저, 에센셜리즘에 대한 간단한 정의부터 살펴보죠. 뉴욕타임즈 베스트셀러 《에센셜리스트: 본질에 충실하는 힘》의 저자 그렉 맥커운(Greg McKeown)은 에센셜리즘을 이렇게 설명합니다. "덜, 그러나 더 잘하기(less, but better)." 즉, 중요하지 않은 일을 과감히 제거하고, 가장 본질적인 것에만 에너지를 집중하는 삶의 방식입니다.

 

이 접근법은 SNS와 같은 디지털 플랫폼 사용에도 그대로 적용할 수 있습니다. 에센셜리스트라면 그저 습관적으로 피드를 스크롤하거나 알림에 휘둘리지 않고, '나에게 진정으로 가치 있는 SNS 사용법'을 고민할 것입니다.

 

 

SNS, 에센셜리스트에겐 양날의 검

에센셜리스트에게 있어 SNS는 약간의 딜레마를 동반한 도구입니다.

• 한편으로는 전 세계와 연결되고 영감을 받을 수 있는 플랫폼으로서 거대한 가능성을 열어줍니다.
• 다른 한편으로는 끝없는 정보의 홍수 속에서 시간을 낭비하고 자신을 소모하게 만들 수 있죠.

 

에센셜리스트의 관점에서 SNS는 목적과 통제력을 잃으면 해로운 요소가 될 수 있습니다. 따라서 관건은 'SNS를 과도하게 소비하는 게 아니라, 목적을 가지고 도구로 활용하는 것'입니다.

 

예: 에센셜리스트의 SNS 소비 패턴

가령 에센셜리스트는 단순히 친구의 근황을 지나치게 탐구하거나 좋아요를 확인하는 데 시간을 쓰지 않습니다. 대신, 자신의 관심 분야와 목표를 지원하는 콘텐츠를 선택적으로 소비하거나, 영감을 주는 사람들과 연결될 수 있는 커뮤니티에 참여합니다.

 

 

에센셜리스트가 SNS를 활용하는 3가지 방법

그렇다면 에센셜리스트는 SNS를 어떻게 사용하고 있을까요? 몇 가지 원칙적인 방법을 소개합니다.

 

1. 명확한 목적 정의하기

에센셜리스트는 SNS를 왜 사용하는지에 대한 명확한 목적을 가지고 있습니다.

• 예를 들어, 업무 네트워킹이 목표라면 LinkedIn이나 트위터를 중심으로 활동하며, 비즈니스 관련 콘텐츠를 정리해 둡니다.
• 단순 엔터테인먼트나 휴식을 위해 사용할 때는 시간을 제한하여 지나치게 휘말리지 않도록 신경 씁니다.

 

2. 필터링 & 디지털 미니멀리즘 적용

에센셜리즘은 불필요한 것을 기꺼이 포기하는 태도와 맞닿아 있습니다. SNS에서도 같은 논리가 적용됩니다.

• 팔로우하는 계정을 정리하여 자신에게 도움이 되지 않는 정보는 과감히 차단합니다.
• 하루에 SNS를 확인하는 횟수를 정해두고, 알림 기능을 꺼놓음으로써 주도적 컨트롤을 유지하려 합니다.

 

예를 들어, SNS 디톡스를 시도하거나, 매주 특정 날은 비디지털 활동을 통해 멀어지는 시간을 가질 수 있습니다.

 

3. "생산자"로의 전환

에센셜리스트는 시간을 소비하는 SNS 사용자가 아니라, 시간을 가치 있게 만드는 생산자가 되려 합니다.

• 자신의 프로젝트와 생각을 공유하는 플랫폼으로 활용하고, 탁월한 아이디어를 사람들에게 전파하는 데 초점을 둡니다.
• 단순히 '보기 위한' SNS가 아니라 '의미를 창출하기 위한' 도구로 변환하는 것이죠.

 

 

SNS에서 본질을 찾는 방법: 실행 가능한 3가지 팁

이제 독자 여러분이 SNS 활동을 더 에센셜리스트답게 만들어갈 수 있는 3가지 실질적인 방법을 제안합니다.

 

1. 목표에 맞는 시간을 설정하세요.

하루에 SNS를 사용하는 시간과 횟수를 설정하고, '소비 패턴'을 기록해 보세요. 이 과정에서 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있는지 쉽게 알 수 있습니다.

 

1. 계정 대청소를 실행하세요.

팔로우하고 있는 계정을 돌아보며, 내가 더 이상 관심이 없거나 필요하지 않은 계정을 언팔로우하세요. 이는 디지털 잡음을 줄이는 데 큰 효과가 있습니다.

 

1. 콘텐츠를 선별적으로 소비하거나, 공유하세요.

정보 과부하 문제를 해결하려면 콘텐츠를 소비할 기준을 설정하거나, 내가 직접 생산하는 쪽으로 방향을 전환하세요. 끊임없이 스크롤하는 자신을 발견했다면 이 질문을 던져보세요. "이 시간은 나에게 어떤 가치를 주는가?"

 

 

에센셜리즘을 통한 SNS 사용으로 얻는 이점

SNS 활용 방식을 에센셜리스트 방식으로 바꾸게 되면, 단순히 시간을 절약하는 차원을 넘어 훨씬 풍요로운 변화를 경험하게 됩니다.

• 정신적 과부하 해소: 불필요한 자극을 줄임으로써 마음이 더 건강해집니다.
• 시간의 재발견: 낭비된 시간을 다른 중요한 활동에 투자할 수 있게 됩니다.
• 목표와의 일치: 내가 추구하는 목표와 관련 있는 활동에만 에너지를 사용하게 되어 더 나은 결과를 얻습니다.

 

 

덜 하지만 더 잘하게 되는 경험

SNS는 현대인이 완전히 무시할 수 없는 필수적인 도구입니다. 하지만 그것이 지배적인 존재가 되는 대신, 에센셜리스트처럼 '본질적인 것'에 초점을 맞추는 방식으로 활용한다면, SNS는 삶을 더 나은 방향으로 이끄는 중요한 도구가 될 수 있습니다.

 

지금 바로 SNS 사용 방식을 돌아보세요. 에센셜리즘의 원칙을 적용해 더 의미 있는 디지털 경험을 만들어 보는 건 어떨까요?

 

 

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